Первый русскоязычный ASMR | АСМР блог.

ASMR… как поцелуй в шею… одно из самых приятных ощущений

Что такое ASMR?

Сентябрь14

ASMR [Autonomous Sensory Meridian Response] — независимая реакция нервной системы на внешний раздражитель. Это ощущение покалывания, которое начинается в области головы (затылка) и может проходить через все тело, а точнее по спине, рукам и ногам.

Большинство людей описывают это как легкую щекотку в голове. Словно бы кто-то щекочет твой мозг.

По сути, так оно есть, в такие моменты наш мозг «щекочут» эндорфины.

Что может спровоцировать ASMR?

Эффекта ASMR можно добиться посредством определенных триггеров. Это может быть как визуальный ряд, так и звуковые воздействия.

Наблюдая за человеком, испытывающим эффект ASMR, можно заметить, что ASMR вызывают следующие действия:

  • легкое постукивание ногтями 
  • легкое царапание 
  • рисование 
  • красочность в рисунках 
  • шепот 
  • плавные движения рук 
  • расчесывание 
  • стрижка волос 
  • массаж 
  • подручные средства 

Спровоцированный таким образом эффект ASMR действует на человека расслабляющим образом и помогает ему чувствовать себя спокойнее, а в некоторых ситуациях человек может и уснуть.

Так же весьма часто отмечаются состояния «залипания» — вероятнее всего сильный расслабляющий эффект ASMR  вводит человека в состояние легкого транса.

 Вредно ли заниматься ASMR’ом намеренно?

Это совершенно безвредно. ASMR приводит человека в состояние расслабления, покоя, радости и удовольствия. По всей видимости в этот момент происходит повышенная выработка гормона эндорфина. Хочется напомнить, что Эндорфин имеет в народе и другое название — «гормона счастья». Такое название обусловлено тем, что он ответственен за состояние психики и работы нервной системы.  Является хорошим естественным обезболивающим.

Таким образом, ASMR можно рассматривать как оздоровительную технику.

Ожидаемые эффекты:

  • нормализация давления
  • состояние бодрости и энергичности после сеансов
  • повышенное настроение
  • профилактика депрессивных состояний
  •  улучшение общей работоспособности
  • улучшение работы внутренних органов за счет усиления кровообращения (мурашки)

 

Здесь описана лишь та небольшая часть положительных эффектов  от ASMR.

Также рекомендую вам посмотреть видео от GentleWhispering о том что такое ASMR:

рубрика: |